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石原歯科通信・1月号
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1月号が完成しました!ぜひご覧ください😊

皆さんはオーラルフレイルと言う言葉をご存知ですか?
オーラルは口腔、フレイルは虚弱を意味する言葉です。オーラルフレイルはお口の機能が衰えた状態の事です。
その始まりは滑舌の低下、食べこぼし、むせやすくなる、かめないものが増える、お口の乾燥や口臭など・・・ ほんのささいな症状です。そのため、見逃しやすく、気付きにくいという特徴があります。
お口の機能が低下すると食欲が低下し、十分な栄養が摂れなくなったり、発音や会話に支障をきたしたり、飲み込む力が低下して誤嚥性肺炎のリスクが高くなります。
健康で自立した生活を維持するためには、今から予防や対処することでフレイルになることを防ぐことができます!オーラルフレイルを予防して健康寿命を延ばしましょう💛
オーラルフレイル予防
- かかりつけ歯科医院で定期検診を受けましょう!
- 意識的によくかんで食事を しましょう!
- 舌やお口周りの筋肉をきたえるトレーニングをしましょう!
- バランスのよい食事をしましょう!